禁煙セラピー

最強のおばちゃんが勧めてたから買ってみた。
たばこ吸わないけど、何かをやめる時に役立つヒントがあるんだとか。

どれどれ

・完全にタバコを断つ。代替品も使わない

・「何も失うものはない」と確認する

・タバコの利点と欠点を比べたりなんか考えない。
　もう、やめることを決めたのだから疑ってはいけない。

・タバコのことを考えないように努力しない。
　考えるとしたら「やったー！タバコをやめたぞ！！」と考える。

・タバコを身につけない。やめてもライフスタイルは変えない

・禁断症状はたいがい３週間。でも「３週間我慢すれば…」なんて考えは間違い。


まぁ、ざっくり言えば、我慢するとか苦痛を伴う方法ではなく
「タバコにメリットなんかない。やめてよかった！俺最高！！新しい自分大好き！！」くらい
自分に言い聞かせて完全に断つ。

こんな感じかな。



読む前は、「これ読んでニコニコ動画やめてやんよ」とか思ってましたが無理。
これ読んでもムーリー。だってニコ動おもしろいもんムーリー、りーむー。



まぁ、方法としては素晴らしいけど自己暗示力が必要だわ。



どうりでブックオフに100円でいっぱい売られてたわけだ。